Косметолог Катерина Лічман розповідає, як правильно доглядати за шкірою після 30 років

Деякі дівчата з побоюванням ставляться до 30-річного віку, а іноді навіть з явною панікою. 30 років – це вік «Х», коли може здатися, що починається нова глава життя. В тому числі і у вашої шкіри.

Через зниження рівня естрогену ваша шкіра починає зазнавати змін: після 30 ви можете спостерігати більше сухості і роздратування на обличчі, ніж коли-небудь (не кажучи вже про пігментних плямах, які з’являються з нізвідки). Через пригнічення антиогенеза і руйнування колагену змінюється колір обличчя, шкіра виглядає більш сірої і тонкою. Але як стверджує , не варто цього боятися. Коли ваша шкіра починає «відчувати себе не в своїй тарілці», необхідно внести декілька змін в свій щоденний догляд. Про них ми і поговоримо сьогодні.

«Перше, з чого слід почати, розділити домашній догляд на нічний і денний: завжди звертайте увагу на консистенцію та склад продукту. Акцент робимо на безводну лінійці і нічному догляді, оскільки шкіра «набирається сил» саме під час сну і правильно підібране засіб може дуже допомогти в цьому процесі. В засобах по догляду повинні міститися антиоксиданти, вітамін Е, центелла азіатська, вітаміни С і, звичайно ж, гликолиевая і гіалуронова кислота».

Важливо пам’ятати, що неправильно підібрані засоби можуть тільки погіршити проблему і призвести до прискорення старіння і іншим побічним ефектам, тому перед початком «самолікування», краще проконсультуватися з фахівцем. Косметолог проаналізує вашу шкіру і складе рекомендації для домашнього догляду, а також відзначить на які косметологічні процедури варто звернути увагу.

Наприклад, можливо вам знадобляться:

Курс мезотерапії або біоревіталізації, які допоможуть усунути дрібні зморшки і стимулювати ліфтинг;

Ін’єкції , щоб розслабити м’язи і розгладити зморшки;

Хімічний пілінг на «базі» фруктових, саліцилових або ретиноєвих кислот. Цей коктейль допомагає згладити поверхню шкіри, стимулювати клітинний метаболізм, запустити процеси активної регенерації шкіри.

На що потрібно звернути увагу:

Вона відразу впадає в очі і видає ваш вік. Саме освіта зморшок в зоні навколо очей змушує жінок лягати під скальпель або вдаватися до гіалуроновим ін’єкцій. Звичайно, косметологія не стоїть на місці ін’єкції дійсно способи творити диво, але завжди можна почати з малого: скорегувати розпорядку дня; ввести в свій раціон їжу з високим вмістом мінералів і вітамінів; випивати не менше 0,3 мл води на кг ваги; налагодити режим сну (8 годин).

При виборі косметичних засобів звернути увагу на креми, у складі яких містяться пептиди, гіалуронова кислота і антиоксиданти, які рятують від появи зморшок. Також поліпшити кровообіг допоможуть роликове засіб з вмістом кофеїну: шкіра стає більш підтягнутою, застої розганяються, і все це завдяки роликовому аппликатору.

Вже після 20 років процес регенерації шкіри починає знижувати темп, тому дерма стає чутливішою до ультрафіолету, через що виникають , носогубних складна стає більш помітною, круги під очима починають темніти і з’являються перші зморшки.

Рішення: при підборі засобів важливо дивитися не стільки на позначку anti-age, скільки на важливі три букви SPF, що захищають від небезпечного УФ-випромінювання (це стосується не тільки засобів по догляду, але і декоративної косметики).

Якщо ви володарка цього типу шкіри, після 30-ти проблема може посилитися. Хтось стає жертвою шкірних захворювань начебто акне і комедонов. Багато хто дивується, дізнавшись, що саме через зміни гормонального фону запалення утворюються у дорослих жінок протягом цього десятиліття набагато частіше. Гормони можуть вийти з ладу із-за безлічі чинників, наприклад, від припинення прийому жіночих контрацептивів, від вагітності або навіть від стресу. На жаль, прищі підлітка і висипання у дорослої людини-зовсім різні речі. Проблема в тому, що доросла шкіра набагато менш еластична, ніж підлітковий, і рідше оновлюється. Таким чином, потрібно набагато більше часу і сил, щоб побачити результат від місцевого лікування, ніж на підліткової шкірі.

Рішення: додайте в свій щоденний догляд одну додаткову процедуру, спрямовану на позбавлення від акне. Оскільки шкіра більш суха і їй важче відновлюватися після освіти, варто остерігатися використання звичних у підлітковому віці методів лікування прищів — механічні чищення та ін. Замість цього рекомендується використовувати ніжний зволожуючий очисник, активне місцеве ліки, зволожуючий крем і сонцезахисний крем. Якщо ви збираєтеся додати в свою б’юті-рутину щось ще, поступово вводите новий засіб, щоб зайвий раз не дратувати шкіру.

« додає:Не варто забувати про сироватці, навіть якщо вона не входила у ваш постійний арсенал. Вона допоможе побороти обридлі лущення, позбавить від подразнень і пігментації і заспокоїть шкіру. Також варто звернути увагу на вітамін А. Він сповільнить старіння і стимулює вироблення колагену. У боротьбі з в’яненням шкіри і корекції текстури ретинолу немає рівних. Але використовувати його слід з обережністю, так як ретиноїди здатні викликати алергічну реакцію».

Так-так, з віком змінам піддається не тільки шкіра обличчя, але і нігті. Волосся стоншуються, січеться, стають рідкими, багато жінок помічають посилене випадання. Що стосується нігтів, вони стають більш ламкими, повільно ростуть і шаруються.

Рішення: Бади. Крім щоденного б’юті-ритуалу і відвідування кабінетів фахівців, слід поговорити з лікарем про початок застосування активних добавок, що містять мікроелементи, мінерали, антиоксиданти, вітаміни групи B.

Косметолог-естетист Катерина Лічман:
«Будь-яка проблема має рішення. Неважливо, 20, 30 або – при правильному догляді за шкірою і піклуючись про своє здоров’я, вашу природну красу ніхто не відбере»!